Termine a refeição quando se sente satisfeita. A balança vai reparar!

Dica pequena para grandes resultados nas suas tentativas de perder peso. Acabe sempre a sua refeição quando se sentir satisfeito e não quando se sentir cheio. Esta pequena alteração pode ter um efeito radical no seu corpo, se faz parte do grupo que só se levanta da mesa quando se sente repleto. Coma devagar, para o seu organismo ter tempo de perceber que está satisfeito e não insista em ingerir mais alimentos quando já não tiver fome. Vai sentir-se com mais energia e leve! Ao fim de algum tempo os ponteiros da balança começam a descer 🙂 Experimente!