Sabe quanto tempo demora a perceber que está satisfeito?
Sabe que o cérebro demora 20 min. até receber a informação de que está satisfeito? Experimente fazer um pequeno intervalo (10min.) entre a sopa e o prato principal. Assim, o seu organismo vai ter tempo de perceber que está saciado. Viva melhor, mais saudável, leve e feliz!
