Perca peso com uma limpeza de primavera aos seus hábitos!

Uma “limpeza” à sua cozinha e ao seu frigorífico pode levar à perda de peso. Organize-se de maneira a não ter cereais, bolachas e outras comidas calóricas e rápidas à “mão de semear”. Substitua-os por uma cesta de fruta suculenta e coloque os alimentos calóricos numa zona de mais difícil acesso. No frigorifico, coloque as sobras de alimentos calóricos em caixas opacas ou nas gavetas e à vista, coloque iogurtes, gelatinas, frutas e legumes cortados. Sem se aperceber, toda a família vai fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Não deixe para amanhã o que pode fazer hoje: faça escolhas saudáveis e seja mais feliz!