Duplique as energias com alternativas ao treino habitual.

Quantas vezes não pensou “hoje estou muito cansado, não vou fazer exercício” e de seguida falhou o treino que tinha programado? Se estiver fisicamente cansado, experimente uma aula de yoga ou uma caminhada ao ar livre, em vez do seu treino habitual, pois é naturalmente rejuvenescedora e energizante. Se estiver psicologicamente cansado, o exercício físico vai fazê-lo sentir-se muito melhor e redobrar a sua energia. Depois é só seguir em frente com equilíbrio!