Consome refrigerentes? Se é mulher, deve ter mais cuidado.

Chegou o calor! Hidrate-se, mas evite os refrigerantes para manter a saúde e a linha. Entre outros componentes nocivos, os refrigerantes têm ácido fosfórico, algo bastante prejudicial. Se é mulher, e tem mais de 40 anos, deve ter um especial cuidado: a alimentação rica em fosfato está associada à fragilidade dos ossos e à osteoporose. Quando o fósforo é eliminado pela urina leva com ele o cálcio, privando os ossos desse importante mineral. Estudos recentes mostram que a relação entre o consumo de refrigerantes e o peso corporal é tão forte que o risco de obesidade aumenta a cada refrigerante consumido. Dê preferência à água para se hidratar e viva melhor, mais saudável 🙂