As bebidas que pode consumir sem consequências na balança

Se faz parte do grupo que ganha peso na altura mais quente do ano, experimente evitar as calorias líquidas. É um erro comum pensarmos que os líquidos não têm muitas calorias. O organismo digere os líquidos mais depressa que os sólidos. Como resultado, o consumo de calorias líquidas produz um rápido aumento do açúcar no sangue, seguido por uma falsa sensação de fome. Isso, obviamente, não ajuda quem está a tentar perder ou manter o peso. Evite bebidas açucaradas, hidrate-se com água ou um chá de ervas. Simples e muito eficaz 🙂