Sabia que a linhaça pode ser a sua melhor amiga?

Sabia que só 10% da seratonina é produzida no cérebro e os outros 90% no intestino? É muito importante que este órgão funcione bem para a sua hormona de bem-estar ser produzida a 100%. Dica NB, introduza a linhaça na sua alimentação para ajudar o seu intestino. Além de reduzir o apetite e controlar os níveis de açúcar no sangue, as fibras presentes na casca dessa semente estimulam o intestino. Recomenda-se 2 colheres de sopa de linhaça por dia, pode polvilhar a sua salada, a sopa, o iogurte ou a fruta. Mastigue muito bem para romper a casca dura da semente e assim usufruir dos seus benefícios.