Descubra como comer fora sem engordar!

Costuma ficar em pânico ao olhar para a lista de refeições num restaurante? A NB dá-lhe algumas dicas de como comer fora evitando as calorias em excesso. Evite o couvert, e analise a lista eliminando os pratos que utilizam palavras como: crocante, creme, frito. Procure as proteínas limpas como um grelhado, assado ou cozido ao vapor. Substitua os acompanhamentos calóricos da sua refeição por vegetais (salada, legumes cozidos ou salteados). Se beber bebidas alcoólicas ou com açúcar faça-o em pouca quantidade (1 copo) e alterne com água. Acabe a refeição com um fantástico chá em substituição da sobremesa calórica. Aproveite a companhia e divirta-se sem engordar.