Será que as calorias são todas iguais?

As calorias não são todas iguais! 500 calorias de brócolos não são iguais a 500 calorias de um refrigerante. Ao ingerir um refrigerante o seu organismo vai absorver os açúcares sem fibras e provocar picos de açúcar no sangue, o que estimula a insulina e provoca o armazenamento de gordura corporal. Pelo contrario, 500 calorias de brócolos, ricos em fibra e baixos em açúcares, em vez de provocar a reação bioquímica anterior vai provocar uma sensação de estar bem nutrido e saciado. Faça escolhas inteligentes para o seu organismo e viva melhor!