Sabe o porquê de continuar a aumentar de peso? Nós sabemos!

Agora que regressou à rotina, mude os seus hábitos alimentares e perca peso. Comece por fazer um diário alimentar, escrevendo tudo o que come (mesmo tudo!!) ao longo do dia, durante uma semana. Analise o diário e descubra os erros que comete: escolhas que são nutricionalmente pobres; excessos; horários desregulados etc.. Identifique os problemas, para os conseguir corrigir e pratique mais exercício físico. Siga a dica e viva melhor, mais leve, mais saudável.